Stoelyoga, een milde vorm van Yoga

Stoelyoga, een milde vorm van Yoga

Prijs € 129,00
Code ONT-575
10 lessen
Vanaf 22 september 2020
Dinsdag 11.30-12.30 uur
Huis van Eemnes, Eemnes
Marianne Pot

Data:
22, 29 sep., 6, 20, 27 okt., 3, 10, 17, 24 nov., 1 dec. 2020

Dit is een rustige bewegingsvorm, voor thuis en op kantoor, voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, lenigheid en conditie. Stoelyoga wordt zittend beoefend of staand met de stoel als ondersteuning. Een stoelyoga les bestaat meestal uit ontspannings- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen, versterkende oefeningen, lichaamshoudingen en concentratietechnieken.

Yoga kan een effectieve oefentherapie zijn voor mensen met artrose of bij herstel na blessures. Deze ontspannende bewegingsvorm heeft een positieve invloed op pijn, stijfheid en bewegingsbeperkingen. Al binnen korte tijd kan yoga leiden tot minder pijn, meer energie en een betere stemming.